Aktuelles:

Yoga am Vormittag

Mittwoch: 9.00 - 10.00 Uhr offene Stunden

Pilates

Donnerstag: 8.30 - 9.30 Uhr

Yoga, Rad und Meer... Sizilienreise

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Neue Kurse in Planung

Aktuelles Kursangebot

Montag:

19.30 - 20.30 Uhr Vinyasa Yoga Mittelstufe

Dienstag:

18.30 - 19.30 Uhr Vinyasa Yoga Mittelstufe

Mittwoch:

09.00 - 10.00 Uhr Vinyasa Yoga offene Stunde

Donnerstag:

08.30 - 09.30 Uhr Pilates
18.00 - 19.00 Uhr Vinyasa Yoga Einsteiger/Mittelstufe

Freitag:

09.00 - 10.00 Uhr Yoga für Senioren

 

Personal Yoga Training

Persönlich auf Sie abgestimmte und zeitlich flexible Einzelstunden für Yoga.

Das Studio

Die Yoga- und Pilates-Kurse finden in neuen, hellen lichtdurchfluteten Räumen statt, die zum Üben und Entspannen einladen. Der Außenbereich läd zum Verweilen vor und nach den Kursen ein.







Anfahrt:

Sie finden das Studio in der Panoramastraße 5 in 88214 Ravensburg.

Anfahrt mit Google Maps berechnen.

Über mich

Mein persönlicher Yoga-Weg:

Während meiner langjährigen Tätigkeit in der Fitnessbranche, habe ich nach gesundheitlichen Problemen Yoga für mich entdeckt. Yoga gehörte nach kurzer Zeit zu meinem festen Tagesablauf und ist heute nicht mehr wegzudenken.

Da ich sehr große Freude am Unterrichten habe, gerne mit Menschen zusammenarbeite und meine positiven Erlebnisse und Veränderungen weitergeben wollte und will, entschloss ich mich nach kurzer Zeit, Yoga selber unterrichten zu wollen. Yoga ist für mich mehr als reine Körperarbeit, es ist für viele Bereiche eine Einstellung zum Leben.

Yoga Personal Trainer (Inside Yoga Academy)

zertifizierte Yogalehrerin (YA 200h)

Teacher Training Anusara Yoga, Jeff Fisher, Certified Anusara Teacher

Chi-Yoga Basic Ausbildung (BodyMind&Spirit, Lucia Nirmala Schmid)

Yoga Retreats und Workshops

Pilates based Exercises for Group Fitness (BodyMind&Spirit)

Pilates Basics (Safs&Beta)

 

Yoga

Yoga heißt "Eins Sein" oder "sich verbinden" und ist eine Jahrtausend alte Tradition. Wenn wir heute von Yoga sprechen, meinen wir in der Regel Hatha Yoga - ein System, das sich mit der Energie und dem Energiefluss im Menschen beschäftigt und damit heute so aktuell ist, wie eh und je.

Anusara Yoga

Anusara bedeutet: "Im Fluss sein, in Harmonie mit einer höheren Kraft", "sich im natürlichen Einklang befinden", "dem Weg des Herzens folgen."

Yoga wirkt auf unser Nervensystem, auf die Atmung, die Muskulatur und das Hormonsystem. Durch das Praktizieren der Asanas (Yogahaltungen) werden Kraft und Flexibilität, aber auch innere Ruhe und Einklang von Geist und Seele gefördert Das Besondere an Anusara-Yoga ist, daß hier der Anatomie und den Gewohnheiten des westlichen Menschen, Rechnung getragen wird. Ausgehend von der Tatsache, daß wir heute vornehmlich sitzen, ungelenkig und oft zu schwer sind und es daher auch in den Gelenkbereichen und der Wirbelsäule zu Verletzungen und Schmerzen kommt, wird größter Wert auf eine exakte Ausrichtung beim Praktizieren der Asanas gelegt. Diese universellen Prinzipien der Ausrichtung und die Biomechanik unseres Körpers werden bei jeder Stellung gelehrt und berücksichtigt.

 

Anusara Yoga vermittelt eine lebensbejahende Grundstimmung. Es gibt keine Dogmen und keine Belehrungen. Stattdessen wird jeder einzelne Mensch dabei unterstützt, seinen Körper besser zu verstehen, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu verschieben. Die Asanas sollen "herzorientiert" sein, das heißt, sie drücken etwas aus, das aus Deinem Innersten kommt. Statt des Versuchs, Körper und Geist von außen zu kontrollieren, entstehen Asanas aus einem zutiefst kreativen und hingebungsvollen Gefühl von innen heraus.

Vinyasa Yoga

Die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) werden aneinander gereiht, d.h. man fließt in Verbindung mit dem Atem von einem Asana in das nächste. Dadurch entsteht eine kraftvolle, dynamische Yogapraxis.

Personal-Yoga

Entdecken und praktizieren Sie ihr persönliches Yoga.

Einzelunterricht - ein Schüler, ein Lehrer, ist die ursprünglichste Methode des Yogaunterrichts. Der Lehrer gibt dabei sein gesamtes Wissen und seine Erfahrung sorgsam auf den Kunden abgestimmt weiter.

Der Lehrer unterstützt und korrigiert wenn notwendig bei jeder Asana. So werden Körperwahrnehmung und Koordination verbessert und körperliche Beschwerden gelindert oder sogar gelöst.

Egal, ob es dabei um Rücken/Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen, Entspannung und Regeneration oder um Steigerung Ihrer persönlichen Fitness geht, Personal Yoga Training wird ganz individuell auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt.

Die Stunden finden selbstverständlch nach Absprache, passend zu Ihrem Tagesablauf statt.

Business-Yoga

Business-Yoga bietet Ihren Mitar­beitern eine wundervolle Möglichkeit vor, während oder nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, neue Energie zu tanken und wieder Kraft und Ruhe zu schöpfen.

Mit Business-Yoga unterstützen Sie Ihre Büroangestellten und Führungs­kräfte, den typischen Stresskrank­heiten, Rückenbeschwerden und Burnout vorzubeugen und steigern deren Leistungsfähigkeit im Beruf.

Business-Yoga ist praktisch anwend­bares Yoga am Arbeitsplatz. Man kann es ohne großen Aufwand, in Bürokleidung, ohne Vorkenntnisse und ohne große sportliche Anfor­derung praktizieren.

Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Die Übungen werden konzentriert, kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt.

Schwerpunkt des Trainings ist die Krfätigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens. Die gesamte Körpermitte wird gestärkt. Gleichzeitig wird die komplette Beinmuskulatur gedehnt.

Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance werden unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung verbessert.

Kontakt

Sie erreichen mich per Telefon oder E-Mail unter den folgenden Kontaktdaten:

Telefon: 0172-3017025

E-Mail: info@yoga-christina-feil.de

Durch die Kontaktaufnahme erkläre ich mich damit einverstanden, dass meine Angaben zur Beantwortung meiner Anfrage erhoben und verarbeitet werden. Die Daten werden nach abgeschlossener Bearbeitung Ihrer Anfrage gelöscht. Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@yoga-christina-feil.de widerrufen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
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